a ingestão adequada de vitaminas do complexo b é importante para garantir a produção de energia muscular e o reparo de tecido frente às possíveis lesões decorrentes do exercício. a riboflavina (b1), piridoxina (b6), folato (b9) e vitamina b12 estão frequentemente reduzidas nas dietas vegetarianas ou aquelas que têm uma dieta inadequada.
Marca: Catarinense
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