o jejum intermitente não é um conceito novo. durante séculos, as pessoas restringiram temporariamente a ingestão de alimentos por motivos religiosos. nos últimos anos, o jejum intermitente - quando você não come de 16 a 48 horas - ganhou força por seus incríveis efeitos sobre doenças, envelhecimento e principalmente emagrecimento. esses são os tópicos sobre jejum que abordaremos aqui: o que é jejum intermitente; benefícios do jejum intermitente; jejum intermitente e perda de peso; jejum intermitente e o cérebro; jejum intermitente ajuda na longevidade; como fazer o jejum intermitente.
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