Emagreça sem fome: Controle a gula, reprograme as células de gordura e perca peso de forma definitiva
Best-seller do new york times dieta sem privação, com resultado de longo prazo e o fim do efeito sanfona esqueça tudo o que você sabe sobre dieta. neste livro, o renomado endocrinologista dr. david ludwig propõe um método eficaz de emagrecimento baseado em mais de duas décadas de pesquisas inovadoras. emagreça sem fome ignora as calorias e se concentra em nossas células de gordura, que desempenham papel fundamental na definição de quanto peso se perde e quanto se ganha. dividido em 3 fases e oferecendo planos de refeições, este programa revolucionário traz menus detalhados e receitas simples e deliciosas que qualquer um pode fazer. o resultado? as células liberam as calorias armazenadas e o metabolismo entra em modo de perda de peso. experimenta-se então ganho de energia, longos períodos de saciedade após as refeições, mais prazer em comer e uma sensação de bem-estar muito maior. dr. david ludwig é endocrinologista, doutor em medicina, pesquisador e professor da harvard medical school e da harvard school of public health. dirige também o centro de prevenção de obesidade new balance foundation, do hospital infantil de boston. "emagreça sem fome é um livro poderoso que esmiúça todos os mitos sobre a perda de peso e explica, pela primeira vez, como as pessoas engordam e por que estamos sempre com fome." mark hyman, autor de the blood sugar solution, nº 1 nos mais vendidos do new york times "em emagreça sem fome, david ludwig explica, em linguagem clara e acessível, por que estamos tão gordos e o que podemos fazer para reverter a obesidade epidêmica. imperdível!" arthur agaston, doutor em medicina, autor de a dieta de south beach, best-seller mundial. "ludwig combina ciência de ponta e experimentos clínicos e desenvolve um padrão alimentar factível que qualquer um pode seguir." janet king, phd, diretora-executiva do instituto de pesquisa do hospital infantil de oakland.
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