??emagreça sem segredos? desmistifica ??regras nutricionais?o livro é produzido por coautores que são coaches. a proposta é levar o leitor a uma reflexão sobre os próprios hábitos e promover o entendimento sobre como o organismo humano funciona. após a leitura, percebe-se a importância de uma alimentação balanceada e saudável.os artigos de cada capítulo ressaltam que não se deve adotar dietas restritivas, mas promover uma reeducação alimentar que proporcionará uma mudança de mentalidade e efeitos duradouros.os coaches trazem sua expertise para que os leitores se aprofundem sobre calorias, proteínas, carboidratos e leguminosas ?? saindo do conhecimento superficial. ao entender seus efeitos no corpo, é mais fácil se manter fiel à boa alimentação, tendo como resultado uma melhor qualidade de vida.além de todas essas dicas, neste livro o leitor descobrirá:?? como manter dietas nutritivas e perder peso?? o papel dos médicos no controle da obesidade?? mitos e verdades sobre o coaching de emagrecimento?? os desafios da reeducação alimentar?? dicas de nutrição?? pilates e coaching para emagrecer?? substitutos ideais para refeições?? de que maneira gerir a emoção para controlar a balança
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