Anatomia da yoga: Guia ilustrado de posturas, movimentos e técnicas de respiração
Com informações claras e ilustrações anatômicas detalhadas, anatomia da yoga proporciona uma compreensão aprofundada das estruturas e dos princípios por trás de cada um dos movimentos da yoga, apresentando como cada músculo é utilizado e indicando como pequenos movimentos podem melhorar ou prejudicar a eficácia do movimento, e como a coluna, a respiração e a posição do corpo estão essencialmente interligadas. esta segunda edição traz: dois capítulos novos sobre os sistemas esquelético e muscular, além de uma breve história da coluna vertebral. ? tabelas que organizam informações sobre as ações articulares e musculares. ? discussão ampliada sobre o equilíbrio intrínseco e os bandhas. ? variações de asanas adicionais e índices para ilustrações de articulações e de músculos específicos. esta obra é um recurso valioso não apenas para o iniciante como também para o praticante com muitos anos de experiência, pois oferece uma análise de cada movimento sob um ponto de vista inovador.
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