A ciência da meditação - Como transformar o cérebro, a mente e o corpo
Quarenta anos atrás, daniel goleman e richard davidson, amigos e colaboradores na universidade harvard, eram dois dos poucos cientistas que defendiam os benefícios da meditação para o cérebro. hoje, ela passou a ser estudada em diversos laboratórios. com base nas mais recentes pesquisas, os autores desconstroem concepções equivocadas e revelam o que podemos aprender sobre a meditação a partir de um surpreendente conjunto de dados. eles compartilham pela primeira vez descobertas que mostram como essa prática pode mudar de forma extremamente positiva nossa maneira de pensar, sentir e agir. o treinamento mental constante cultiva qualidades como desprendimento, amor e compaixão, redesenhando de forma duradoura nosso circuito neural. a ciência da meditação é um daqueles raros livros que têm o poder de fazer grandes transformações.
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