neste livro você encontrará uma grande variedade de meditações ativas para lhe dar a oportunidade de realmente relaxar e liberar a tensão. você notará que osho inclui diversas práticas baseadas no corpo ou relativas aos movimentos corporais, muitas vezes incorporando até a dança. osho mostra que, em vez de lutar contra sua mente, vale começar pelo seu corpo. quando o corpo muda, a mente também mudará, ensina o autor.
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