No dia a dia de quem busca aliviar sintomas da tensão pré-menstrual, melhorar a saúde da pele ou apoiar o equilíbrio hormonal, o óleo de prímula em cápsulas é uma opção prática, extraído das sementes da planta Oenothera biennis e reconhecido por seu teor elevado de ácido gama-linolênico (GLA), um tipo de ômega-6 com ação anti-inflamatória. Seu uso ganhou destaque na fitoterapia e na suplementação nutricional por estudos que apontam possíveis benefícios no alívio de cólicas, sensibilidade mamária e alterações de humor associadas ao ciclo menstrual, além de auxiliar na hidratação e elasticidade da pele. Entre seus diferenciais estão a atuação no equilíbrio de processos inflamatórios e a contribuição para a saúde articular, embora seus efeitos possam variar de pessoa para pessoa. É importante verificar a pureza do óleo, a concentração de GLA na fórmula e se o produto possui certificações de qualidade, lembrando que, por influenciar o metabolismo hormonal e lipídico, é indispensável consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar o uso.
