Na rotina de quem pratica musculação, treinos intensos ou modalidades de resistência, o BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada) é um suplemento bastante utilizado para auxiliar na recuperação e preservação da massa muscular, sendo composto por leucina, isoleucina e valina, três aminoácidos essenciais que o corpo não produz e precisam ser obtidos pela alimentação ou suplementação. Seu uso ganhou força no meio esportivo devido a pesquisas que indicam papel importante na síntese proteica, no retardamento da fadiga muscular e na redução de microlesões provocadas pelo exercício. Entre seus benefícios estão o suporte ao ganho e manutenção de músculos, o auxílio na recuperação após treinos e a possível melhora no desempenho, especialmente quando há desgaste físico intenso. É importante observar a proporção entre leucina, isoleucina e valina, a pureza do produto e a ausência de aditivos desnecessários, lembrando que, por se tratar de um suplemento que atua diretamente
