No dia a dia de quem busca mais energia, proteção cardiovascular e suporte à saúde celular, a coenzima Q10 (CoQ10) é um nutriente que se destaca, pois está presente naturalmente nas mitocôndrias e participa da produção de energia em todas as células do corpo. Seu uso na suplementação ganhou espaço especialmente entre pessoas que desejam combater a fadiga, apoiar a função cardíaca e reduzir os efeitos colaterais de alguns medicamentos, como as estatinas, que podem diminuir seus níveis no organismo. Entre seus benefícios estão a ação antioxidante que ajuda a proteger contra danos oxidativos, o suporte à vitalidade física e mental e a contribuição para a saúde das células musculares e nervosas. É importante observar a forma de CoQ10 utilizada — ubiquinona ou ubiquinol —, a concentração por dose e a presença de certificações de qualidade, lembrando que, por influenciar processos energéticos e cardiovasculares, é essencial consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar o uso.
