No cotidiano de quem busca melhorar a saúde por meio da alimentação ou suplementação, o licopeno aparece como um antioxidante poderoso, sendo bastante procurado por pessoas interessadas em cuidados com a pele, prevenção de doenças cardiovasculares e apoio à saúde da próstata, especialmente a partir da meia-idade. Naturalmente encontrado em alimentos como tomate, melancia e goiaba, o licopeno é um carotenoide que se destacou após diversos estudos apontarem seu potencial na neutralização de radicais livres, ajudando a combater o envelhecimento celular e processos inflamatórios. A forma isolada em cápsulas foi desenvolvida para garantir doses concentradas e mais biodisponíveis, principalmente para quem tem uma dieta pobre em alimentos ricos nesse composto ou precisa de um reforço nutricional. Seus principais benefícios estão associados à proteção da pele contra os danos causados pelo sol, à melhora da saúde ocular e à possível redução do risco de doenças como câncer de próstata e arteriosclerose. Na hora de escolher um suplemento de licopeno, é importante observar a concentração por cápsula, a origem do composto (preferencialmente extraído do tomate), a presença de óleo veicular para melhorar a absorção e se o produto possui registro e qualidade garantida; como qualquer suplemento com ação antioxidante, seu uso deve ser acompanhado por médico ou nutricionista, principalmente em casos de uso contínuo ou condições específicas de saúde.
