Durante o sono, na prática de esportes ou em situações de congestão nasal leve, o dilatador nasal é um dispositivo simples e eficaz que auxilia na melhora da respiração ao ampliar mecanicamente as narinas, facilitando a passagem de ar sem o uso de medicamentos, sendo especialmente útil para pessoas que sofrem com ronco, apneia leve, desvio de septo ou alergias respiratórias. Desenvolvido como uma solução não invasiva, o dilatador pode ser externo (adesivo que se fixa sobre o nariz) ou interno (dispositivo de silicone ou plástico que se encaixa nas narinas), e atua aumentando o fluxo de ar pelas vias respiratórias superiores. Entre os principais benefícios estão a melhora imediata na qualidade da respiração, a redução do ronco, o aumento da performance respiratória em atividades físicas e a possibilidade de uso contínuo sem efeitos colaterais. Existem modelos reutilizáveis ou descartáveis, com diferentes tamanhos e materiais para melhor adaptação ao formato do nariz e à sensibilidade da pele. Na hora da compra, é importante observar o tipo de uso (diurno, esportivo ou noturno), a compatibilidade com o tamanho do nariz, o nível de conforto durante o uso prolongado e se o material é hipoalergênico, sempre consultando um especialista caso o problema respiratório seja recorrente ou mais grave.
