No dia a dia de quem busca alternativas naturais para melhorar a saúde cognitiva, digestiva e imunológica, o cogumelo Juba de Leão (Hericium erinaceus) é um suplemento funcional cada vez mais utilizado por seus potenciais efeitos neuroprotetores, antioxidantes e anti-inflamatórios, sendo consumido em cápsulas, pó ou na forma in natura em receitas culinárias. Originário da Ásia, esse cogumelo é tradicionalmente usado na medicina chinesa e ganhou popularidade no ocidente por estudos que apontam sua capacidade de estimular a produção de NGF (fator de crescimento nervoso), favorecendo a regeneração de células nervosas e auxiliando na memória, foco e saúde cerebral em geral. Entre os principais benefícios relatados estão o suporte à função cognitiva, melhora da concentração, fortalecimento do sistema imunológico, alívio de inflamações gastrointestinais e até auxílio em casos leves de ansiedade e depressão. Existem diferentes apresentações do produto com concentrações variadas dos compostos ativos como hericenonas e erinacinas, que são os responsáveis pelos efeitos terapêuticos. Na hora da compra, é essencial observar a procedência do cogumelo, se o suplemento é padronizado, a forma de cultivo (orgânico ou não), a concentração dos ativos e se o produto possui certificações de qualidade, lembrando sempre da importância de consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente em casos de uso contínuo ou interação com outros medicamentos.
