No dia a dia, quem busca melhorar a saúde da pele, fortalecer o sistema imunológico ou proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres pode recorrer ao uso da vitamina E, um nutriente amplamente encontrado em cápsulas, óleos e cremes. A vitamina E foi descoberta no início do século XX e, desde então, tem sido estudada por suas propriedades antioxidantes que ajudam na prevenção do envelhecimento precoce e no suporte ao funcionamento adequado do organismo. Entre seus principais benefícios estão a melhora na aparência da pele, a proteção cardiovascular, o fortalecimento das unhas e cabelos e o auxílio na prevenção de doenças neurodegenerativas. Seu grande diferencial é a capacidade de atuar como um potente antioxidante lipossolúvel, protegendo as membranas celulares e favorecendo a integridade dos tecidos. Ao escolher um suplemento ou cosmético com vitamina E, é importante verificar a concentração do nutriente, a forma de apresentação (acetato de tocoferol ou tocoferol puro), a presença de outros componentes na fórmula e sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente em casos de gestantes, lactantes ou pessoas com condições médicas pré-existentes.
