A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional. Querendo saber mais sobre os benefícios da meditação? Nossos editores selecionaram para você os melhores livros sobre meditação e mindfulness, escolha o seu e saiba mais!
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